女人常常只关注改变自己美丽的外表，忽略身体内在的美丽，其实女人美丽的基础就是内分泌，如果内分泌出现失调的状况，女人脸色不会好，时常会出现长痘痘长斑点，或者是身体肥胖的问题，那么女人想要美丽那就难上加难了。并且如果长期的内分泌失调对女性保健有危害。其实解决内分泌失调的问题需要改变女人的生活习惯和心态，下面看看详细介绍。
1.情绪调理。当出现一些不好的身体异常的时候，女性朋友不要过度紧张，保持一个乐观的心态，一个好的心情去面对，要学会适当的自我调节，避免一些负面情绪或者精神状态使得内分泌失调更加严重。
2.保证作息。压力是内分泌失调的催化剂，往往女强人更易中枪，这是由于平时的休息时间困乏，导致身体机能负荷不了。建议女性朋友适度减压，保证充足睡眠。
3.有效排毒。调理内分泌失调就是排毒，不管是食疗，按摩，还是补水，泡澡目的都是要将体内的毒素及时排查，以免在身体内部堆积，同时保持大小便的通畅，外加一些简单的运动锻炼促进血液循环以及汗液流失，都对于排毒有很大的作用。
4.性生活适度。研究表明：性生活过少或是不和谐都是导致内分泌的原因之一，因此为了延缓女性卵巢功能的衰退，男性同胞们可要特别注重性生活的数量和质量，以保证女性的健康。
现在大家知道内在与外在美丽并重了吧，保持一个正常合理的生活习惯和一个轻松乐观的心态，学会自我调节和充足的睡眠，其实调理女人内分泌失调的方法很简单，同时需要适量的运动来排除体内的毒素，补足水分，在饮食方面也要合理，性生活方面要适度，这样女人就能从内而外的散发着美丽。
