蜂蜜的功效与作用有哪些

　　蜂蜜是一种营养丰富的天然保健品，是常用的滋补品之一，蜂蜜里面含有很多对人体有益的微量元素，蜂蜜的功效与作用有很多，常服用蜂蜜可以美白养颜、润肠通便的作用，下面具体介绍一下蜂蜜的功效与作用有哪些。

　　蜂蜜之所以是天然食品，是因为里面含有的单糖不需要消化就能被人体吸收，对老幼人群非常好，蜂蜜的功效与作用就体现在易吸收这，蜂蜜还被称为“老人的牛奶”。

　　蜂蜜的功效与作用主要分为食用功效和药用功效，多喝蜂蜜水还能促进新陈代谢吸收，帮助人体消化吸收，蜂蜜还具有优良的杀菌和解毒效果，可以帮助排出体内积聚的废物，如果因为便秘症状而导致的肥胖，可以选择喝蜂蜜水来缓解，蜂蜜水什么时候喝最好，早晚即可。

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蜂蜜的功效与作用有哪些

　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便，晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

　　(一)护肤美容：冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。

　　(二)抗菌消炎、促进组织再生：优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

　　用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

　　(三)促进消化：研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

　　用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

　　(四)提高免疫力：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

　　用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

　　(五)保护心血管：蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。

　　用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的保健作用。

　　蜂蜜的功效与作用就为您介绍这些，常喝蜂蜜水的人可以帮助吸收，还能美容养颜，尤其是女性朋友，多喝蜂蜜水还能帮助通便，如果有心血管疾病的人可以喝一些蜂蜜水来保护心血管。

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