现在信奉素食主义的人是越来越多了，吃素食的好处有哪些呢，素食主义中女人是居多的，多数是为了保持身材而吃素食，素食除了热量少，不宜增肥外，还有什么好处呢，如果你不信奉素食主义，在了解了吃素食的好处之后可能会改变自己的想法的。
一、吃素食更长寿
盘点女人吃素食的好处
通过对很多长寿老人的采访都知道其实这些人是素食注意，通过调查也显示素食注意比经常吃肉的人寿命会长很多，中国人的饮食习惯其实在全球来讲是比较健康的，所以患上癌症或是心脏病的可能行相对较低。
二、素食有益心脏健康
蔬菜水果可以提供很多营养，同时还不喊饱和的脂肪酸和胆固醇，这样的饮食结构心脏是非常喜欢的，因为过高的脂肪和胆固醇会让人更容易患上心血管疾病。
三、帮助身体排毒
肉类或是鱼类的食物中含有很多的农药残留，并且这些物质一般通过烹饪是无法消除的，而蔬果中的汁液可以帮助排出这些物质，身体需要排毒的人可以经常吃素食哦。
四、吃素食的人气色和身材更好
盘点女人吃素食的好处
吃素食的好处中不可不说的就是改变人的气色，因为素食中的热量比较低，另外不太可能会心脏病或是高血压这类的疾病。
五、帮助改善便秘痔疮等疾病
如果一个人吃了太多的高热量高脂肪的食物，肠胃自然会受不了的，这样就会出现便秘等情况的，这时候吃素食的好处就体现出来了，因为蔬菜水果中的纤维可以让长尾的蠕动速度更快，吃素食的人患上便秘或是痔疮等疾病的可能行比较低。
六、比较省钱
经常吃大鱼大肉会浪费很多钱，如果可以用蔬果来代替的话，会为自己节省很多钱，这些钱可以做一些更有意义的事情。
七、吃素食对环境更有益
吃肉食是需要浪费很多资源的，譬如说一头猪每天要吃的东西，或是占用的地方，或是排出的粪便对环境的危害，这些东西很多人都没有想过，其实这些还是存在着的，如果可以吃素食，对环境很有益，另外还会节省很多地球资源。
女人吃素食的好处还真是不少呢，其实经常吃素食还真的是对女性健康很有益的，如果你已经心动了就可以加入到吃素食的行列了。
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