现代人的压力大，身体就会受到影响，因此，给自己一个休息的时间，安排一些健康的娱乐活动很有必要，例如垂钓养生。垂钓养生看似简单，但却能起到不错的中医养生效果。下文具体介绍了垂钓养生的好处。
垂钓是一项陶冶情操，舒展情绪，富有情趣，又有益身体的娱乐活动。
首先，适合垂钓的地方大多都在郊外，水边河畔，空气清新异常，负离子含量比城市高出许多，让人感到悠闲自得、心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。再说经常到郊外去走走，这本身就已经是一种锻炼了;其次，钓鱼时讲究静中有动，动中有静，动静结合。这里说的静包括垂钓者心情的平静和外界环境的宁静，天人合一，凝神静气，益处无穷。钓鱼时钓者的注意力必须高度集中，全神贯注，心无所思，耳无所闻，眼、脑、神专注水面上漂子的沉浮。这时大部分脑神经得到充分的休息，进入到练气功要求的高度放松人静的境界，使身体得到深层的锻炼，起到调节神经、消除疲劳、增补元气的作用。 但又不是一味静坐，一旦鱼儿咬钩，要忙提钓竿，捉鱼，换饵，机敏灵活地活动身体。
周末，让我们走出斗室，离开书桌，远离城市的喧闹和尘嚣，去到大自然怀抱中，找一处田野乡村，在池边柳下，沐浴着阳光，呼吸着新鲜的空气，领略自然美景，享受垂钓带给身心的无穷好处。
所以说，垂钓养生对于修身养性、保健身体都有很大的好处。如果你对垂钓养生感兴趣的话，那就不妨来试一试吧。中医认为，了解和掌握一些养生保健法，这对于你的身体健康养护，效果是非常好的。
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