感冒，是秋季常见疾病之一，中医专家发现，最近得感冒的人群越来越多。感冒会有很多症状，例如流鼻涕、精神不集中、头痛等等，这些都会影响你的正常生活。那么，我们该如何有效预防感冒发生呢?
1.每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。
2.每天两手伸开，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。
3.每天晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。
4.早晨起床后，开窗通风。
5.每大早晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。
6.每天早晨淡盐水漱口一次，可消灭口腔里的病菌。
7.集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。
8. 视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。
9.每日早晨和晚上，可用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。
10.晚上用红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。
上述这些家庭调护方，在秋季经常使用，就能起到预防感冒的效果。为了更好的预防感冒发生，增强我们的身体体质，这一点非常重要。平时积极锻炼身体，养成良好生活习惯，注意饮食健康，这样就能让你远离感冒困扰。
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