胃是很脆弱的器官，如果没有正常饮食或者有一些伤胃的恶习的话，难免会落下胃病。特别对于很多不注重饮食的男性来说，肠胃疾病更容易找上来。所以，想要维持肠胃的健康，就要多了解保健常识，并且正常饮食，多吃一些调理肠胃的食物。看看哪些恶习让你伤胃?
伤胃的恶习：进食时间混乱
男人更轻易成为工作狂，更轻易“废寝忘食”，而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。假如这时没有食品供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。
伤胃的恶习：滥用止痛药
男人似乎更恐惧医院，假如疼痛不太剧烈，都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放 大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就即是减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化 液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。
伤胃的恶习：吸烟过多
烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜：收缩血管，使胃黏膜的血液供给减少，其完整性受到破坏;在尼古丁的攻势下胃的 进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里;抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素;促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟 过多的人轻易患上胃炎。
为什么男性胃病的发病率会多于女性呢?其实，除了男性更会沾染上伤胃的恶习之外，作息时间也是非常关键的原因。很多人因为熬夜总是会晚起，所以有不吃早餐的习惯，而不吃早餐对肠胃的影响是非常是非常大的。所以，调节好作息时间，也是保持肠胃的方法。
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