立秋以后，空气会越来越干燥，这个时候，很多朋友发现自己经常会出现口干舌燥的情况。口干舌燥该怎么办?经常出现口干舌燥，应该怎样从健康饮食的方面调理呢?本文就介绍了一些食疗方法，让专家告诉你，口干怎么办?
1.吃枸杞子治夜间口干症
每晚吃枸杞子 30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干的现象。口干舌燥该怎么办?对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。
2.莲子心水防治口干舌燥
将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡。口干舌燥该怎么办?日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。
3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有效果。
口干舌燥该怎么办?以上就是治疗口干舌燥的食疗方法。口干舌燥，与上火有一定的联系。秋季，空气干燥，容易导致上火，所以，在秋季饮食中，滋阴润燥是关键，及时补水，多吃蔬菜和水果，就可以有效解决口干舌燥的问题了。
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