人们年龄增长的同时身体器官也会慢慢老化的，唾液的分泌功能也会减弱的，很多人都容易出现口干舌燥的情况，口干舌燥怎么办呢，其实有一些家庭调护的方法是可以解决口干舌燥的问题的，所以现在我们就一起来看看口干舌燥怎么办？
在用一些家庭调护方法之前最好是排除不是因为疾病导致的口干舌燥，因为糖尿病会有一种并发症，就是口干舌燥了，同时头部或是颈部的癌症进行放射性治疗的时候也会让唾液分泌变少的。如果这两种原因都排除了，就可以用一下的方法来防治口干舌燥的问题了：
1、嚼口香糖：人们身体的器官都是一样的，如果你长时间不用的话功能自然会老化的，咀嚼口香糖是一种不错的刺激唾液分泌的方法，但是口香糖最好选择无糖的，这样在刺激唾液分泌的同时也不会伤害牙齿的，每次咀嚼的时间最好在10分钟以上。
2、吃水果：多数水果中都有大量的水分，同时还含有很多的营养，在口干舌燥的时候可以吃一些水果，这样既能满足身体对于食物的需要，同时还可以刺激唾液分泌。
3、经常喝水：人体很大部分都是由水组成的，经常喝水口干舌燥的情况会被缓解的，同时也要多漱口，这是解决口干舌燥怎么办最简单的方法了。
4、适量的嚼冰：嚼冰这种事其实不适合冬天实行的，在其它三个季节还可以，嚼冰可以滋润你的口腔，同时还可以让你的下巴运动刺激唾液腺。
5、尽量不吃液体食物：不要认为在口干舌燥的时候吃液体的食物就会缓解，其实和你想象的刚好相反，因为你吃液体食物的时候不用咀嚼，这样唾液自然是不会分泌了，经常吃液体食物口干舌燥的情况会加重的。
6、适量吃含纤维性食物：多数含有纤维的食物都是很耐咀嚼的，这样会刺激唾液分泌，同样也有助于减肥哦。
7、饮食中注意补充维生素：如果身体缺乏维生素，那么口腔里的水分会减少的，中医每天补充维生素是一种保健身体的方法，同时也要补充多种的维生素，这样营养才能更均衡。
其实口干舌燥的时候是很难受的，口干舌燥怎么办以上的解决方法简单又容易实施，所以千万不要错过了。
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