雌性激素对女人的影响是不可忽视的，她可以让女人看起来更年轻，可以让女人性欲强。而男人如果觉得自己缺少男人味，想增加自己的性欲同样不能缺少雄性激素。难么男人该怎样增加自己的雄性激素呢?小编提示大家可以通过男人健身来达到目的。
男人通过塑造肌肉来提高雄性激素分泌。尤其在约会前，建议你做些举重练习，因为男人体内的雄性激素会在举重后的48小时达到顶峰。
性欲除受大脑控制外，与内分泌也有密切关系。而对性欲起作用的主要是睾丸间质细胞分泌的雄性激素。据了解，有些男性由于得了某些疾病，或受过外伤，损伤了睾丸功能，会导致性腺功能低下。若发生在青春期前，可能影响性征和性器官的发育;若发生在成人后，则可以造成性欲减退甚至完全失去性欲。
由于肌肉体积和力量与睾丸酮的分泌息息相关，因此，最能增加肌肉体积和力量的举重成了最好的方法。举重主要锻炼肩部、背上部和臂部肌肉力量，是一种“高负荷”的肌肉训练，具有很好的激活提高雄性激素受体水平的作用。同时，举重也是一个很好的减肥方法。减肥能助“性”，并增加潜在的性能力。
除举重外，俯卧撑、深蹲、跑步等方式也能促进雄性激素分泌，提高性能力。更多研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有益，跑步、散步等运动也能使人们的性欲旺盛。
有相当一部分人偷懒，不愿意通过体育锻炼促进雄性激素分泌，而更倾向于求助药物，这是非常不可取的。有的运动员经常把性激素作为兴奋剂来服用，最终导致男性睾丸萎缩，女性则出现喉结增大、声音嘶哑、阴蒂肥大、面生胡须等男性化表现。更严重的是，随便服用激素类药物后，导致一些人心血管、肝脏受到严重损伤，因此丧命的已有数百人。
男人该怎样增加自己的雄性激素呢?方法很简单，举重、俯卧撑、深蹲或者是跑步游泳等方式不仅可以让您更有男人味，还使您的身体更健康，何乐而不为呢?
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