拥有理想的身形，是全世界女性的梦想，而胸部是女性身体最性感的部位之一。近年来很多女性为了拥有丰满挺拔胸部而使用了很多方法，中医专家表示丰胸不能盲目，选对方法很重要。对此中医专家向大家推荐了运动丰胸法，以下是专家针对吃什么食物丰胸又快又好向大家做出的具体的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
一、蔬菜类
我们常常听到，最具丰胸功效的蔬菜是山药和青木瓜，因此你可以多吃山药沙拉、青木瓜炖排骨、凉拌青木瓜丝等。蔬菜不仅可以让身体健康、排便顺利，富含维生素A、E的蔬菜有：芹菜、花椰菜、葵花籽油等，它们可以刺激体内雌激素分泌。
二、豆类制品
豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻以及玉米等种籽和坚果类食物，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，能够调节雌激素的分泌，刺激乳腺发育，从而达到丰胸的效果。
三、胶原蛋白与胶质
许多美容保养产品都标榜含有胶原蛋白，可见胶原蛋白对女人保养有着多么重要的作用。胶原蛋白和胶质可以紧致肌肤、促进胸部发育、防止胸部肌肤松弛。什么食物富含胶原蛋白以及胶质呢?比如猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、猪耳朵、猪尾巴、鸡皮、海参、鱼肚、黑白木耳等。
四、蛋白质
一般蔬菜肉类都含有丰富的蛋白质，蛋白质可以帮助胸部发育。尤其是高蛋白的鲜奶、优酪乳与蛋类，能够刺激乳腺发育。牛奶炖鸡就是高蛋白的丰胸食谱之一，将嫩鸡加入牛奶慢火熬炖，既好吃又能丰胸。
五、中药类
中药是中华精萃，是中国人的骄傲，由于能够对症下药，因此治疗效果相当惊人。平时煮鱼汤或者猪心汤的时候加入一些紫河车、当归、北芪、红枣、白芍、云苓等，不仅能够强健脾胃，增加人体吸收能力，还有助胸部发育。
饮食丰胸法，从健康的饮食方式开始，滋补乳房，吃什么食物丰胸?这些就是最好的丰胸食物。
通过以上简单的介绍想必大家也都知道，丰胸不是一朝一夕的事情，它不仅讲求方式方法，还需要我们的持之以恒，所以大家要坚持下来，争取早日拥有丰满挺拔胸部。
