便秘是指粪便在肠内停留时间过长，以至于干燥坚硬而不能按正常情况排泄的疾病。引起便秘的原因有很多，但大多数是由于进食过少、食物过精细缺少维生素所致。因此治疗和预防便秘养成健康饮食的习惯很重要。下面我们从健康喝汤的角度来说说如何治疗便秘。
1、红薯粥治老年性便秘有速效
红薯300克，大米、小米各50克。将红薯洗净，切成小块，与大米、小米一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用文火煮粥，即可。每日1剂，分2次空腹服用，连服15剂以上。健脾和胃，润肠通便。
2、首乌决明茶治便秘有显效
何首乌5克，炒决明3克。将何首乌、炒决明放入茶杯内，倒入沸水后加盖，冲泡15分钟，当茶频饮。每日1剂，连服7至10剂。调节脾胃，润肠通便。常饮此茶对缓解中老年人便秘有明显效果，并有调脂降压作用。
3、莲心茶治愈便秘
莲子心3克。将莲子心放入茶杯内，倒入沸水后加盖，冲泡15分钟，当茶频饮，每日1剂，连服7至10剂。祛内火，润肠道，通大便。
4、空腹喝紫菜汤治便秘有特效
紫菜5克，调味品少许。将紫菜放入碗内，倒入沸水，加入调味品，加盖浸泡5分钟，早上空腹趁热服饮。每日1剂，连服7至10剂。清肠通便，对治疗便秘有特效。
5、空腹服食醋治便秘即有效
食醋30毫升。将食醋倒入茶杯内，再倒入1杯温开水拌匀，每日清晨空腹一次性服完，饮后再饮1杯白开水，然后到室外散步30至60分钟，几小时后即有便意。健脾胃，润肠道，通大便。长年坚持服用对治疗便秘有良效。
便秘是一种症状，患者程度有轻有重。一般性便秘即2至3日排便一次，只要多食富含纤维素的蔬菜即可。而对于比较严重的便秘除了日常要养成良好的饮食习惯和生活习惯外，还可结合药物来进行治疗，最好可以去医院进行以下体检，并遵循医生的建议。
