很多人认为只有睡觉过少或是睡眠质量不高才会引发肌肤老化危机，但是专家认为，睡觉过多肌肤老化的现象同样存在，那么这些又睡觉引发的肌肤问题是什么原因呢?怎么睡觉才是真正的美容觉呢?下面就来看看美容专家说法吧。
在生活中，倘若睡眠不规律，皮肤就会变得暗淡粗糙。有人说：美人多觉。还有人说：男靠吃，女靠睡。似乎爱护肌肤的女人都认为，保证充足良好的睡眠，就能起到保养肌肤的功效。但据最新的科学研究发现，事实并非如此，要想拥有“美容觉”的功效，不是只要睡眠充足就可以达到，睡前的种种护理，也是有讲究的。
研究表明，大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度，结果造成肌肤的纤维储备逐渐耗竭，真皮向外的张力不断减少，皱纹就会产生，变得越来越明显。因此，35岁后,，如果夜间使用的护肤品不能消除自由基，那么睡觉再多，对美容也于事无补，反而可能睡成“增龄觉”。
睡好肌肤减龄觉
随着时间流逝，肌肤会渐渐出现衰老迹象。仅仅保证睡眠，并不能阻止皱纹出现，因为在安睡的每一夜，肌肤都在迈向衰老。如果用错护肤品，睡眠不但无法“减龄”，还会变成“增龄觉”。
35岁后“美容觉”易变“增龄觉”
经过科学家研究得出结论，肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”--自由基的存在，这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用，同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维。
大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度，结果造成肌肤的纤维储备逐渐耗竭，真皮向外的张力不断减少，皱纹就会产生，变得越来越明显。因此,35岁后,如果夜间使用的护肤品不能消除自由基,那么睡觉再多,对美容也于事无补，反而可能睡成“增龄觉”。
睡的时间对不对，才决定你能否做个“睡美人”
皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间最为活跃，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。
午夜12点调节 有效阻止老化
要让肌肤保持年轻，肌肤还要达到完美的平衡状态。科学界现已发现，肌肤的调节因子失调也是造成肌肤老化的部分原因。在身体休息时，晚霜中修护肌肤调节因子的成分能够让肌肤达到平衡年轻的状态。
专家认为，睡觉过多肌肤老化，同样睡觉太少也会因为新陈代谢变慢而影响肌肤健康，所以要想睡出美容觉，不仅要良好的睡眠质量，还要保证定时睡觉和刚刚好的睡眠时间，这样才能真的做到睡觉也美容。
