对于女性来说，如果内分泌系统出现紊乱的话，那你的身体健康就会大打折扣，很多疾病也容易出现了。中医认为，调理女性内分泌系统，这对于她们的养生保健来说，是非常重要的事情。究竟，女性该如何调理内分泌?
从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。
中医认为：调节内分泌，要先令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，再由内而外全面调理，彻底平衡内分泌。
1、膳食平衡，饮食调节：
食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调食物要以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调;女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食，尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。
2、放松身心，控制情绪：
情绪是影响女人内分泌的重要因素，保持愉快、乐观的情绪
保持好心情，是你调理内分泌最佳的方式。在日常生活中，注意饮食上的营养均衡，多吃一些有营养的食材，例如蔬菜和水果，其次，要保持良好的心态，积极参加体育运动，只要你坚持保健身体，你的体质就能变得非常好。
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