现在女性在夏季因为火气大的原因，有很严重的便秘问题。同时，我们也明白便秘是女人减肥道路上的一大障碍。那么，如何治疗便秘呢?女性有便秘的同时需要哪些击溃便秘的妙招呢?接下来，我们为了不让便秘影响女性的身体健康，今天给大家介绍一些有效的治疗便秘的方法。
击溃便秘的妙招1、晨起空腹饮水
喝水是一个不错的方法，其实我们女性每天多喝水，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出，建议每天饮水可在1500ml以上。此外，早上起床的时候空腹喝水最利于排便，冷的饮料或水分，在肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，而且越冰刺激效果越好，建议不需加盐，以免高血压患者因盐分中的金属离子造成肾的负担。
击溃便秘的妙招2、酸奶加绿茶粉
大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。酸奶可以改变肠内细菌生态，帮助益菌生长，对便秘及胀气者都有效。绿茶粉含大量纤维，也可以帮助肠胃蠕动，两者相加效果更好， 不过肠胃不好的人建议不要空腹喝，以免拉肚子。
击溃便秘的妙招3、食用有机醋
有机醋是以有机粮食、有机糖、有机酒等原料经醋酸菌发酵酿制而成的。有机醋可以改变肠道中的PH值， 或许因此可以改变肠道菌丛生长，这个原理与乳酸菌相同。
为有机醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加有机醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。在燃烧脂肪的同时还可以美容。
击溃便秘的妙招4、赤豆
赤豆中含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维和有利尿作用的钾，此两种成分均可将胆固醇及盐分等身体不必要的成分排泄出体外，因此被视为具有解毒的效果。
赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。研末用鸡蛋清或蜂蜜或醋调和外敷，治痄腮和一切疮疖肿毒。与黄芪、党参合煎，对贫血引起的气血虚弱、面目浮肿、慢性肾炎水肿及妊娠水肿都有一定疗效，既利尿消肿，又滋补营养。
小编碎碎念：以上就是一些击溃便秘的妙招，希望对有便秘的患者有所帮助。当然，我们女性也可以多吃一些辣椒，因为辣椒中含有辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。这时候你的肠胃也不至于那么僵硬了哦。
