四个塑造迷人小脸庞的瘦脸运动

　　什么减肥运动能有助于瘦脸呢?有些女生是身上脸上都比较圆润，也有些女生是身子很苗条，但是脸部的肉肉却相当的多，看上去就如同小胖子一般。种种脸部肥胖问题，让你活生生变成了丑女，要想让自己的美丽升值，首先要做的就是让自己脸部迅速瘦下来看看小编给你推荐的最牛瘦脸法吧，助你短时间内塑造出美丽小脸蛋。一起来看看吧。

　　一、收紧下巴和颈部的曲线操

　　步骤：

　　1. 坐在椅子上，挺直腰背，闭眼，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。

　　2. 背挺直，头往后仰，下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。

　　3. 嘴巴慢慢张开，“啊”一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部始终要挺直。

　　4. 将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，这样还可以有促进血液循环的良效。

　　二.全面脸部按摩

　　1. 从额头到太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次。

　　2.稍事休息后，用中指、无名指交替着轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次。

　　3.用螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。

　　4.稍事休息一下，接着用双手的拇指、食指交替着轻按下颌线，有左至右往返三次。最后用双手掌由下向上轻抚颈部。

　　三.嘟嘴动作

　　步骤：

　　1.将嘴巴像吹口哨一样嘟起。

　　2.慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续5秒，共重复三次左右。

　　Tips：不要小看这个简单的嘟嘴动作哦， 它可以有效增加你的脸颊肌肤弹性哦。

　　四.弹珠瘦脸法

　　步骤：

　　1.早晚洗完脸后，不要用毛巾擦干，用手轻轻把脸拍干。

　　2. 然后用平时玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，不到一个月，脸上的肉肉就会自动消失哦。

　　瘦脸真的是一个势在必行的问题，虽然平时百般遮掩，可一站到镜头前面，你的大饼脸就展现无遗，让你非常的苦恼，不想每天靠化妆、发型来遮掩度日。要想让自己的美丽升值，首先要做的就是让自己脸部迅速瘦下来哦。

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