秋天的时候天气干燥肯定都是知道的，如果在饮食上不注意的话，很有可能会出现嗓子痛的情况的，嗓子疼该怎么办呢，对于四季养生中解决这样的问题的方法一定要掌握了，还有时候嗓子疼是因为感冒或是上火造成的，现在就看看嗓子疼该怎么办吧！
秋天经常嗓子疼应该怎么办
首先应对嗓子疼该怎么办应该注意平时多喝水，最好不要抽烟、喝酒或是合开非，嗓子疼的时候只有水才能滋润声带的；不要过度的用嗓子，如果经常说话声音过高的话，嗓子疼就难免了，最好是低声的说话，只要别人听到就可以了；不能过度的清嗓子，因为你在这么做的时候会很强烈的震动声带，可能对声带有损害的；同时如果是因为感冒或是上火引起的嗓子疼最好就少说话。
现在看看嗓子疼怎么办吧：
热熏气疗法可以有效的改善嗓子痛、干痒的情况，方法其实就是拿一个盛着热水的容易，之后在对着出口进行呼吸，慢慢的嗓子不舒服的情况就会缓解了；同时也可以用润喉的药片，慢慢的含着，不要用水服下，最好是慢慢的让药物的成分进入口腔的各个部位，这样可以有效缓解嗓子疼的情况的；同时也可以用菊花或是金银花、胖大海泡水来去火。
嗓子疼应该注意饮食调理：
中医提醒如果想要对付嗓子疼最好是多是一些滋阴润燥的食物，像是蔬菜水果或是百合、冰糖、山药等都可以；同时饮食中最好不要吃辛辣刺激性的食物，这样可能会加重嗓子疼的情况的。相关推荐>>>感冒上火嗓子发炎怎么办
嗓子疼该怎么办呢，其实对于很多人来讲嗓子都是每天都要用的部位，如果说话的时候都有疼痛的感觉肯定会影响日常的交流的，严重的还会影响工作的，嗓子疼该怎么办一定要学会。
