宝宝的健康饮食是家长们最担心的，因为只有他们吃的营养健康，才能更加健康快乐的长大，那么你知道平时生活中的一些水果，哪些是比较适合宝宝吃的吗?其实苹果就是一种适合宝宝的健康饮食。下面，我们来看看宝宝吃苹果的好处有哪些？
1、更聪明
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
2、预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
3、补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
4、减轻腹泻
苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
5、预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
6、保养肌肤
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
7、清洁口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
可能很多家长都认为，想要宝宝更加健康快乐的成长，那么一些营养保健品是绝对不能够缺少的，但实际上只有日常生活中注意宝宝的健康饮食，还有食物的搭配，才真正利于他们的身体健康和营养吸收。
