女人肌肤的健康离不开水果，因为在水果中有很多能保护我们的肌肤，其实男人的健康也离不开水果，在男性饮食中出现的水果有很多种，猕猴桃就是其中的一种，那么你们知道猕猴桃的好处吗?
猕猴桃的好处有很多，能帮助我们补充营养，还能预防近视
猕猴桃又叫毛桃、藤梨，营养极为丰富。猕猴桃病虫害少，一般无需使用农药，是极少数没有农药污染的无公害果品之一。
猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其维生素C、维生素A、胡萝卜素、叶酸的含量较高。它的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍，在水果中名列前茅。
猕猴桃含有丰富的维生素A：维生素A可维护上皮组织结构及其功能，增加对感染的抵抗力，维持正常的视力。
猕猴桃含有维生素C：维生素C可降低胆固醇，促进铁的吸收和储存，并能阻断某些致癌物的形成。
猕猴桃含有丰富的叶酸：叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育早期的神经管畸形。叶酸缺乏还会引起巨幼红细胞贫血、食欲下降以及腹泻等症状。
另外，猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。
猕猴桃是男性饮食中经常见到的水果之一，给男人带来的好处非常的多，以上就是猕猴桃的好处，能为男人补充很多的营养，也能让男人预防很多疾病，所以男人一定要珍惜
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