月经是女人的一个生理过程，是每个女人必经的一个路程。基本上，月经可分月度与季度。但大多数女性的月经都是月度的，即每个月来一次。但有些时候，女人容易出现月经不调的现象。月经不调是一个需要注重的问题，下面小编教大家食疗调养月经不调。
自古以来，人们在多次的实践经验中渐渐总结出治疗月经不调的方法。食疗调养月经不调就是一个不错的方法。有需要的女人可以尝试一下。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。
喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压和滋养清热噢。
做法很简单，只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块;
加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。
燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。
但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血良品，而再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月饮一点点可是脸色红润精神爽哦!
在食材方面，你只要准备好黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖即可。
上面介绍了黄豆雪梨猪脚汤、银耳红枣汤、黑糯米补血粥，这几个都是不错的食疗调养月经不调的好食谱。如果容易出现月经不调的女人，就需要找到相应治疗月经不调的方法啦!上面小编介绍的食疗调养月经不调，可以尝试一下哦!
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