因为压力、饮食不正常不健康等原因导致我们几乎都处于亚健康的状态，我们可以通过日常饮食来调理，比如喝茶、喝粥等，下面就跟大家仔细说说！
枸杞菊花勾藤茶—— 材料：杭菊花10克，枸杞子15克，勾藤10克。制作：上述三味滚水冲泡，不拘时间，代茶饮用。功能：具有清肝明目的作用，对肝阳上亢的眩晕有效。
菊楂决明饮 ——材料：菊花10克，生山楂15克，草决明15克(打碎)，冰糖适量。制作：三药同煮，去渣取汁，调入冰糖，代茶饮。功能：具有清肝疏风、活血化淤的功效，对阴虚阳亢、大便秘结的眩晕患者，最为合适。
夏枯草槐实煲猪肉 ——材料：炒槐实10克，夏枯草15克，瘦猪肉100克，酱油、糖、醋适量。制作：将猪肉切成薄片，与夏枯草、炒槐实同入锅中，加水适量，用文火煲汤。将熟，加入酱油、糖、醋等调料。可作为中、晚餐菜肴食用。功能：具有润肝养血、育阴补虚的功效。本汤营养丰富，清爽可口，是本类眩晕的食疗佳品。
希望上文的介绍能够多多少少帮助到您，另外，您可以咨询下医生，制定最适合自己的食疗方式!
