每个女人在每个月总是会出现一个阶段的生理期，所以月经疾病对于女人也是非常常见的疾病了，每个女人都必须做好预防和治疗才好，当一旦出现了月经不调的症状我们一起看看月经不调应该怎样调养呢?各位女性一起学习下吧
●尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
●必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
●防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
●多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
●调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
月经不调应该怎样调养呢?上面我们已经介绍了几种比较有效果的方法，希望可以对那些经常出现月经不调的女人有一定的帮助作用才好，日常生活中注意保暖和御寒，不要在经期吃一些生冷的瓜果蔬菜，也是非常重要的。
