女性的健康饮食关系到他们的身体健康，所以说，饮食方面，需要更加的注意。因为很多时候不注意的话，就容易因为过多的食用某些食物而混乱了自己的荷尔蒙。下面就跟着小编去了解一下调节女性荷尔蒙的食物有哪些？
1：有色食物影响荷尔蒙的分泌
中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。
2：调节荷尔蒙，黄色为动力
健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
从上面的总结中我们可以看得出来，其实这些食物都是在我们生活中常见而且经常吃的，只是可能之前没有注意到这些食物的功效罢了，但是现在了解了这些饮食常识之后，就要记得多提醒自己，当荷尔蒙失调时，一定要正确饮食。
