秋季排毒的最佳方法

  中医认为,在我们的人体中,有很多穴位。穴位养生,对你的身体健康,会有不错的保健效果。穴位敷贴、穴位按摩,都能让你更好的养护身体。秋季养生,排毒是关键。下文具体介绍了,适合秋季排毒的按摩方法。

  1、腋下 腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

  2、肘窝 当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

  3、膝窝 膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

  4、阴陵泉 是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。

  5、足三里 是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸,可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法:空闲的时候按揉阴陵泉,一天要保证10分钟。晚上睡觉前,用艾条灸两侧足三里3-5分钟,最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

  6、承山穴 是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。

  7、丰隆穴 配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。

  上述这些中医穴位的,对于秋季排毒,都有不错的功效。我们在秋季养生,给身体排毒是一件重要事。你可以根据自己的身体状况,来挑选适合自己的排毒方法,这对你的养生保健会很好好处,你可以来试试看。

  推荐阅读:什么是中医两面性

2024-10-26 23:22:01

Related Articles

最快排毒减肥的方法是什么

生活条件的变好,工作压力的增加,我们的运动变得越来越少,很多人都开始发福了,现在减肥已经成为了很多人的必修课,那么最快的减肥排毒方法是什么呢?下面就由小编来为大家介绍一下吧. 一.断食法排毒减肥,可以在周末进行,周末两天可以采取断食法进行排毒,这里介绍三种断食法. 1.香蕉断食法.可以不限制吃香蕉的数量,只要是饿了就吃香蕉,不吃任何东西.这种方法因为香蕉含有大量的钾,并且性寒,所以肾功能不全.具有水肿症状.急慢性肾炎.高血压患者不适宜. 2.苹果断食法.这种方法就是不吃任何东西,断食期间只吃苹果

瘦身排毒的最佳时间 你可不要错过

在生活中,不少人都想减肥,但是我们都以为减肥只要不吃肉,多喝水就行了,殊不知,这样的减肥饮食是不合理的,因为喝水不在时间段更会不利于减肥,小编现在就告诉你;什么时间喝水能轻松减肥. 一.饮水以1400卡的热量侵蚀你 一天内的6次饮水时间,能得到1400多卡的热量.而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内,你可能还以为今天我不吃主食,只喝一些橙汁就可以减少大量的热量,这可真是错误的想法.当然,热量不是魔鬼,它是为我们身体提供能量的好东西.但如果不把这些每天通过饮用的方式滑入你体内的热量计算在

四季排毒各有方法

四季排毒各有方法
季节不同,毒素累积的部位也不同,累积的毒素也会不一样,排毒的方子也所不同.春季重肝胆排毒,夏季要排心火毒.热毒.血毒,秋季要排肺毒.痰毒.肠毒.皮肤毒,冬季要排肾毒.寒毒.脂毒.快给你的身体排排毒吧! 四季排毒各有方法 古人认为,人的五脏六腑是和季节呼应的,结合四季排毒,能达到事半功倍的养生效果. 一.秋季排毒:排肺毒.痰毒.肠毒.皮肤毒 [肺毒] 症状:秋天对应的是肺,排肺毒最当令,也叫气毒,表现为呼吸不畅.胸闷.咳痰. 调理方子:1.应多做深呼吸,以排出肺内的浊气. 2.清晨天刚亮,正是肺经

秋季排毒减肥效果最棒的果蔬

秋季排毒减肥效果最棒的果蔬
秋季排毒减肥效果好的果蔬,秋季减肥是最多见的,怎样让自己的身材一点一点瘦下来呢?现在饮食减肥是最方便的,果蔬减肥最健康了.那么在这么多的果蔬中哪些能排毒减肥呢?下面给大家介绍相关能排毒减肥的果蔬供大家参考. 西红柿 西红柿富含维生素A.维生素C.维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙.磷.钾.镁.铁.锌.铜和碘等N种元素,还含有蛋白质.糖类.有机酸.纤维素,有助于排毒.西红柿含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸,有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的功效,能降低胆固醇的含量,可以利尿及去除腿部疲惫,减

秋季排毒减肥5大食物推荐

秋季快速减肥有什么食物,现在天气下降的很快,对于减肥,大家还是非常狂热,减肥吃什么好呢?减肥最有效的食物有哪些?减肥过程中就需要通过饮食来排除体内的有毒物质,清理肠胃,达到减肥的目的.那秋季吃什么食物排毒减肥呢?下面就为大家推荐5大秋季排毒减肥食物,快来看看吧! 1.煎马铃薯 材料:马铃薯.海苔.酱油膏. 做法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片,然后再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏即可. 功效:马铃薯仅含0.1%的脂肪,是所有充饥食物无法比拟的.每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余的脂

春季男性排毒的各种方法

男性保健专家介绍说,现在是生气蓬勃的春季,这时候都开始增强自己的体质了.不过男性进补的同时同时需要注意排毒.专家却认为,对于男性来说,排毒比进补更重要. 因为进补的东西越多,产生的代谢废物也越多,如果不及时将人体内的毒素排清,会对健康造成影响.因此,男人进补后要排毒. 运动排毒 合理运动能加快人体新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒.一是快步走:我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动,它可以刺激淋巴.降低胆固醇和高血压. 二是练瑜伽:瑜伽是顶级的排毒运

秋季排毒吃杂粮

秋季天气干燥,容易造成上火.溃疡.长痘.便秘等问题,让女性朋友们苦不堪言.秋季排毒润燥,温和的食疗最可取,杂粮富含植物纤维,能帮助肠胃蠕动,促进新陈代谢. 秋季排毒吃杂粮 秋季吃粗粮排毒又护肤 粗粮中的纤维素,能清理肠管内的废物,将毒素与废物顺利排出体外,促进排便排毒,减少痘痘等肌肤问题. 有些粗粮,譬如大豆,燕麦.番薯等,还富含强抗氧化成分,能消除自由基.增强细胞活力,使肌肤长时间保持细嫩.有光泽. 粗粮吃得少,起不到预防慢性病等保健作用;长期大量食用,又会影响对钙.铁等物质的吸收,降低免疫力

帮你给肌肤排毒的小方法

帮你给肌肤排毒的小方法
空气污染,会让你的肌肤里储存毒素,这个时候,你需要及时的排毒养颜.从美容护肤的角度考虑,有一些护肤小技巧,可以帮助你给肌肤来排毒.下面,小编我就为你详细介绍一些,给肌肤排毒的好方法. 你的肌肤"中毒"了吗? 1.轻级"中毒":面色暗沉; 2.中级"中毒":暗沉的同时,皮肤变得粗糙; 3.重级"中毒":在"中级"的基础上,还有小丘疹.黑眼圈的现象. 排毒tip1:利用黄金睡眠时间 不充足睡眠会带来新陈代谢紊乱

秋季排毒滋润的排骨美食汤做法

进入秋季,天气变的异常干燥起来,一些爱美的女性更是发现自己的皮更容易干燥,而不少有便秘情况的朋友发现病情也严重起来,其实只要注意自己的健康饮食有关系,下面小编就和大家介绍2种滋润又排毒的美食汤,让大家轻松解决以上问题吧. 解毒润燥:排骨汤 猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥.丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用.而祖国传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气. 日本最新调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦可成为"长寿之药".吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜