如今，防癌抗癌，已经成为了一个世界性的保健话题，越来越多的朋友，都开始保健关注防癌。保健专家发现，要想有效防癌，是要讲究方式和方法的。今天，我们就为你具体介绍，防癌最有效的方法，一起来看看。
一.远离患癌的危险因素---良好的生活方式
1.尽量避免接触致癌的物质。如室内装修中常见的甲醛、苯，减少装修污染。少食腌制、烧烤及霉变食品，因其会产生致癌物亚硝酸盐。加强职业防护，减少接触有害化学品的工作。
2.保持大便通畅。中医认为肺与大肠相关，大便不通畅影响到肺气升降，痰留于体内，肺火肺毒聚集，不利于肺部健康，因此，预防癌症先要保持大便通畅。
3.适度的运动。运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧，并且尽量选择在户外有阳光及空气新鲜的地方进行活动。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体内外气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率。
4.保持情绪平稳。忧郁等不良情绪会消耗精气，让身体各器官功能受损。《内经》提出“喜怒不节则伤脏”，“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”等。中医认为，肿瘤是由于七情郁结，脾胃受伤等原因以致气血凝滞的结果。所以我们应当学会排解压力，舒缓身心，避免破坏免疫功能，防范癌症发生。
5.戒烟限酒。肺癌是位居我国癌症首位，好发于50岁左右的中老年人，而吸烟是肺癌的高发危险因素，因此吸烟是妄损脏腑，无益长寿的恶习之一，越早戒烟越早受益。至于饮酒，少量有益健康，具有助药行力，活血化瘀的作用，但过量则对肝脏有损，长期大量饮酒可引发肝硬化继而有发展至肝癌的可能。
二.关注早期征兆及时进行筛查---现代体检+中医体检
定期体检是早期发现、预防癌症的主要方法。现代先进仪器结合中医全方位诊断的中西医结合体检可对癌症早期的表现及亚健康状态尽早地筛查，进而对亚健康状态及早期表现的人群及时采取中西医结合的调理保健方法，防止癌症的发生发展。若能早期作出正确诊断，癌症5年生存率达到80%-90%。
1.西医现代设备的体检:在专家指导下,制定个性化的全身健康检查方案,通过先进的仪器,如实验室的血象检查或者影像检查等,尤其着重早期癌症标记物的检测，得出全身的健康报告.
2.中医体检
作为近两年开展的中医体检项目，有效补充了西医体检的不足，因疾病早期现代医学的相关检查指标上未出现异常，然而个体已有早期症状。中医体检将中医学的体质辨识及中医学四诊融入进现代医学的体检中，结合医生的临床经验等进行综合的分析，判断当前身体状态进而给予个体化养生保健指导，以预防疾病的发生，充分体现了“上医治未病”的理念。
目前常用的中医体检项目有如下两种：
中医体质评估:由专业中医师根据个体相关症状信息,结合中医的望、闻、问、切四诊,通过权威标准分析、评估,得出个体的体质类型,给予个体化的中医中药调理,生活及饮食指导,改善个人的健康水平,改善病理性体质，从而达到预防癌症发生的目的。
中医经络测评:利用中医经络检测仪,通过对人体十二正经的12个穴位的生物电流进行检测,进行统计学分析后判断出当前身体健康状态及易出现的病症,预测身体健康状况的发展趋势,并能在西医检查结果出现之前及早发现亚健康及癌症早期患病状态，据统计其准确率高达90%。根据其身体状态可及早进行中医经络保健调理以纠正身体阴阳不平衡、气血不畅的亚健康状态，预防癌症发生。
不同体质易患癌病及防治
癌症的发生是内外因综合的结果，要避免外部危险因素的长期接触，同时要注重身体内部内环境的协调。根据中医体检中的中医体质类型结果，可进行个体化病理体质调理以改变癌症发生的内在环境，预防癌病的发生，常见病理体质有以下几种：
1.气郁质
气郁质的人一般都是“压抑型”性格特征,这类性格属于癌症敏感型的体质,有一个词叫“郁结于心”,气郁质的人由于自己性格的压抑不得发泄，导致体内器官气血瘀滞,久而久之瘀积成瘤,形成癌症。因此,要警惕肝癌、甲状腺癌、消化系统和乳腺癌的发生。要注意不良情绪的宣泄。思绪通则气血通,平时感觉气郁的时候多做深呼吸。气郁体质的人可以玫瑰花、绿梅花泡茶饮,可起到行气解郁的作用，平时多运动,保持身体气血通畅。
气虚质
气虚质体质的人身体抵抗力比较差,三天两头容易感冒,疲倦、乏力、打不起精神,面色萎黄,盗汗,舌淡而胖。此种体质是鼻咽癌的敏感体质,且气虚状况贯穿于鼻咽癌发生、发展的全过程。因此气虚型体质的人一定要注意别接触易引起癌变的物质和环境,警惕鼻咽癌的发生。可以黄芪、西洋参泡茶饮可起到益气养阴，提高身体免疫力的作用。
痰湿质
痰湿质的人偏胖,偏爱甜、辣、味重的食物,易生痰湿而困脾胃,会出现肥胖、身体发沉、无力倦怠、爱睡觉、舌苔厚腻的症状。要注意食道癌、肝癌、直肠癌的发生。平时多吃清淡食物,特别注意戒烟戒酒，避免肥胖。可以茯苓、陈皮泡茶饮，多食薏米粥以健脾祛湿，改善痰湿体质。
瘀血质
瘀血体质的人大部分偏瘦,平素面色晦暗,皮肤偏黯或有色素沉着,性格内向,易烦躁，舌有瘀点瘀斑。这些都是由于血液流通不畅，血流经常瘀阻不通引起的。而瘀血是大部分癌症的重要病理变化，对于血瘀体质的人群要注意改善血瘀体质，预防癌症发生。此类人对肝癌、骨癌、胰腺癌、淋巴癌、肺癌、皮肤癌的发生比较敏感,要多注意预防与这些癌症有关的物质及环境刺激。中药可小量服用三七粉，或以红花、生山楂泡茶饮用起到活血化瘀改善体质的作用。
以上这些防癌方法，只要你坚持去做，就能让你得到防癌好效果。我们都知道，癌症是一种恶性疾病，会夺走你的性命，因此，我们在日常保健中，做好防癌抗癌的工作，是十分重要的事，这点你要格外关注。
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