很多女性的月经周期一般都比较紊乱，经常会出现月经不调的情况，月经不调怎么调理呢？其实，女性之所以会出现月经不调的情况，都是由饮食和起居以及环境因素决定的，因此，想要改变女性月经不调的情况，一定要找到合适的调理方法。
月经不调调理方法一：心情愉快很重要
许多月经不调患者总是在月经前后那段时间里精神紧张，这其实对病情没有丝毫的帮助，反而会加重病情。因此，不要在脑子里老想着月经不调怎么办之类的问题，尝试着放松心情，想办法忘记它，保持良好的心里状态，这很重要。
月经不调调理方法二：运动适度
做适度的运动有利于月经正常。古语有云，生于忧患，死于安逸。虽然并没有那么严重，但至少也说明过于安逸懒惰的生活习惯对身体是绝对没有任何好处的。
月经不调调理方法三：创造健康的生活环境
生活环境对月经病患者也有着举足轻重的影响。一个良好的生活环境对于患者的心情有着非常大的影响。这与第一条自我调理息息相关，一个不错的生活环境自然就能培养出愉快的心情以及良好的心理状态。
月经不调调理方法四：饮食要合理搭配
合理搭配饮食绝对不可忽视。然后结合中药逍遥调经贴来调经，必会达到事半功倍的效果。逍遥调经贴对于中医临床上的几种月经失调都有很好的治疗效果。“逍遥调经贴”以膏药入手治疗月经不调有两点好处：一是用药部位具有针对性，起效快。二是不用煎药服用，不仅使用方便，而且避免了直接内服对其他脏腑带来的副作用。
现在对于月经不调怎么调理你是不是已经了解了呢？如果说你平时也经常出现月经不调的情况，你也不用太担心，只要按照上面的调理方法，你的月经情况就会恢复正常，不会再月经不调的情况发生。
