有时候生理期所带来的痛是无法忍受的,让你冷汗直流,全身乏力,头重脚轻。女性朋友们,现在小编为你介绍几个穴位的按摩方法,运用中医养生的方法让你轻松缓解月经不调,让你轻松过好自己的红粉佳期,摆脱大姨妈折磨。一起来看看吧。
气海:
位于关元穴与肚脐中间。有增强免疫力的作用。前人有“气海一穴暖全身”之誉称,意思是气海穴有强身健体的功效,根据中医临床证实,气海穴的确有调整体虚的作用,提高抵抗力。
有益于纤体体质虚弱,后天亏损太过的人士。此穴还可以用于妇科病的治疗,如经闭,崩漏,虚脱等症状。许多月经不调的MM都是由于身体虚弱造成的,这种症状引起月经不调,就可以经常按摩这个穴位。
关元:
在下腹部的前正中线上,肚脐以下四个手指并起来,小拇指的下方。有缓解痛经的作用。关元穴为“为男子藏精,女子蓄血之处”。可以补肾益阳,理气通络的功效。经常按摩这个穴位能够起到很好地保健作用,专门对付月经不调等妇科疾病。
足三里:
把腿屈曲在膝关节外侧可以看到一块微微凸起的小骨头,从这里直下一个巴掌的距离就是足三里。有调理肠胃的作用。足三里可以通过敲打进行刺激,能够治疗胃部抽痛、呕吐、腹部胀痛、腹泻等消化不良引起的胃肠道疾病。经常按摩此穴位还能够延年益寿。
按摩方法:揉按兼具
按摩这些穴位其实不需要用到多么特殊的办法,只需要适度的力道和揉按的普通手法即可。跟在日常保健的时候一样只要使用自己习惯的力度揉、按就可以。重要的要有保持的毅力,持之以恒才能够改变月经不调。