很多人都想通过减肥的方式让自己的肌肤更加完美，你也想有一个健康的体质吧，给你完全与众不同的感觉，让你体验完美的蜕变，给你更好的感受，你知道如何减肥成功吗?九个办法让你更瘦，一起看看吧!
1：学会“冥想”
必看四个运动简单的办法
当运动慢慢变成你的生活习惯，想要加强之，可以在每天中，花2-3分钟“冥想”。首先双腿盘坐，上身往上拉伸，慢慢深呼吸，放松身心，想想自己减肥的目标，想想通过自己的努力而换来的成果，尽量往积极的方面思考，你的运动减肥也能往积极的方向发展。让压力通通退散。 2：选择自己喜欢的运动
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将运动养成习惯，但其实，只要你稍微活动一下身体，也是能促进脑部感受到愉悦的一种方式，尽量多到户外，一边呼吸新鲜的空气，一边自然地消耗能量。
同时促进脑部多巴胺的分泌，让你感到更开心。是运动减肥能够持之以恒的首要秘诀，其次就是选择你喜欢的，或是能从中获得乐趣的运动吧。不少人觉得做运动是一件很苦恼很麻烦的事情，宁愿选择极端的节食减肥也不愿意动。 3：提早找到挫折的原因
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在进行运动减肥方法的同时，并采取相应的措施，就能有效地避免了。如果不正视的话很有可能就会变成让你减肥失败的原因哦。
遇到挫折的时候先想想原因，是没有时间，可能会遇到各种各样的挫折，自己懒惰，还是其他因素阻碍了呢?然后下次再次进行运动减肥的时候，就预想一下原因，
如果是没有时间做运动，那就比平时早起15-30分钟吧!不想早起?那么就在中午、傍晚或者晚上看电视的时候挤出时间来吧!如果是因为天气的问题，可以在家里做做减肥操，甚至看着视频跟着做健美操也OK哦!另外，如果可以邀请朋友一起做运动的话，也能使减肥变得更有意思，更能持久下去。 4：不让自己有借口
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当遇到挫折的时候，我们很自然地会找各种理由，来让自己放弃。要意识到自己是否在找借口，并及时制止自己，就像看到借口的“信号灯”亮起的时候，马上把插头拔掉!例如，跟自己说“不行不行，不能找借口，借口是敌人!现在就出门跑跑步吧!”一边为自己打气，一边行动起来。
你想让自己更加好看，有美丽健康的身体吗?你想让自己更瘦吗?瘦出你的美丽，让你更加完美，体现你的美丽，让你更自然，给你完美的体验，一起看看吧!
