月经不调是一种很常见的妇科问题，大多数女人月经不调后往往会从是否患有子宫炎症、是否患有盆腔炎、是否滥用药物等因素进行考虑。其实，女人月经不调分为生理性和病理性两种，病理性就是上述这些问题，生理性月经不调是女人一些不良生活习惯导致。今天小编就为大家介绍：造成女人生理性月经不调的原因有哪些。
第一，女人情绪易激动、情绪不稳定、易受惊吓等精神作用都会造成女人生理性月经不调。不要小看女人精神系统对月经的影响，有太多长期精神压抑、爱生闷气、喜怒不定或受到重大精神创伤的女性朋友，都可能存在月经不调问题。女人异常的精神作用是生理性月经不调的原因之一，只有控制自己的心情，平复情绪，我们的大脑脑垂体不再刺激卵巢，女人月经失调才有可能恢复正常。
第二，不良生活习惯造成女人生理性月经不调。有些女人即使在经期也喜欢吃辣、吃凉性食物、手脚接触凉水、作息无规律，这些不良的生活习惯是造成女人月经不调的原因之一。经期女人如果受寒，会使盆腔血管强烈收缩，引发月经不调或闭经。因此，为了杜绝月经不调，女人应改正不良的生活习惯。
第三，太瘦、正在减肥节食的女人会月经不调。科学家已证明，女人体内脂肪含量至少达到体重的22%才能维持正常月经周期。如果一个女人过瘦、经常减肥、甚至用节食控制体重，那么她就可能面临月经不调。这是因为女人体内营养摄入不足，造成大量脂肪和蛋白质被消耗，致使女人体内没有多余的能量合成雌激素，因此女人的月经也不会正常来。所以，盲目瘦身的女人请注意，太瘦的体重可能会让你丧失一个正常女人该有的魅力。
除上述原因外，如果女人嗜烟嗜酒，离不开刺激性的食物，也是月经失调的一大主因。女人因生理构造特殊，应该远离烟酒。这些东西对卵巢和子宫有致命的伤害，据调查表明，有33%的女人因为长期抽烟喝酒，患上月经不调甚至不孕。因此，女人应控制自己的烟酒量，最好不要碰触。
