对于一个女人来说月经是一直伴随自己到50岁左右的，月经不调的事也时有发生，所以经期调理是女性都应该懂的事情。好多女性认为经期调理要在月经期间，其实经期调理是需要再平时就应该保养的事情。女人月经不调多吃六种食物就可以改善自己月经不调的情况。
女人月经不调多吃六种食物，有月经不调的女人，只要在平时多吃些有助于经期调理的食物，以后月经就会按时健康来访的哦。。
1、羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
2、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
3、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
4、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
5、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
6、荠菜
具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。
女人月经不调多吃六种食物主要包括，荠菜，银耳，茄子，莲藕，乌鸡肉，羊肉这些都是对治疗月经不调有效果的食物。女人经期调理有了食物疗法就不用再用药了
推荐阅读： 改善女性月经不调的食疗法
