月经不调、痛经都是女性朋友中常见的月经疾病。针对这些不良现象，最重要的就是注重平时的身体调理。尤其在饮食上下功夫。下面随小编一起来看一下月经不调支招：女人月经不调要多吃哪些食物。
月经不调要多吃什么食物呢?主要是吃一些温补的食物，提高身体的体质。比如羊肉、乌鸡肉、银耳等。
月经不调吃什么
1、羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
2、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
3、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
4、鸡肉
有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
5、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
6、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
月经不调要积极治疗。如果情况不严重的话，可以日常在饮食和生活习惯上注意保健，如果情况严重的话，一定要去医院检查治疗，考虑服用一些中药来调理。千万不要拖延，否则可能会引起严重疾病。
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