养生保健专家介绍说，有人说饭前吃根香蕉，有助于减肥，有人说失眠的时候试试吃香蕉，有助入睡，还有人用香蕉来治疗便秘。
由此可见，香蕉是不可多得的保健水果。除此之外，香蕉还有其它作用。
1. 香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;
2. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;
3. 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;
4. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
5. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;
6.小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好处。
7. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
香蕉的作用如此之多，记得要与身边的亲人朋友分享。正确吃水果对于养生保健可以起到积极的作用，不过也要因人而异，要结合自身体质而为。
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