男人减肥的选择第一要健康的减肥，第二要有效果，第三还不能耽误时间，因为男人们想要减肥的都是职场上的男人，因为饮食的不规律，不能经常的锻炼，让男人导致肥胖，那么身边有什么低热量的食物能够帮助男人减肥呢?
很多的女人都喜欢喝酸奶，因为酸奶能够让女人美容和减肥。虽然多吃沙拉可以减肥，但别忘了如果在沙拉中放太多蛋黄酱和沙拉酱，反而会增加卡路里哦。不妨用脱脂酸奶替代酱汁，一来控制热量，二来酸酸的口味也很可口。
女人们经常用柠檬来美白，其实柠檬还有让男人减肥的效果。柠檬中的柠檬酸，能破坏脂肪细胞，具有一定的减肥功效，平时可以在沙拉、红茶等的餐饮料理中，滴一点柠檬汁来调味进食哦。
我们知道男人喜欢吃蒜是因为蒜能够让男人壮阳，其实蒜可以让男人减肥。蒜中含有大量的蛋氨酸和硒，能令体内积聚的多余脂肪流出，同时具有肝脏解毒的功效。
我们知道动物的肝脏能够清肝明目，其实它的热量还很低，动物肝脏中含有维生素B5，可以大大提升体内代谢，及加速脂肪的燃烧。
很多的中年男人都让芹菜来降血压，其实芹菜还能够让男人减肥。镁和钾等矿物质，是芹菜的最大亮点，为你的代谢提速，同时延长饱腹感，让血液循环畅通，加速脂肪的分解。
身边这些低热量的食物能够让男人健康的减肥，而且适量的吃还能够让我们补充很多的营养。我们在减肥的时候一定要适当的运动，有了这些低热量的食物在加上男人的适当锻炼，相信你们的身材很快就能够恢复的。我们知道合理的饮食才是健康的减肥办法，我们虽然知道这些食物的热量很低但是也不能过量的吃。
