秋天的天气比较的干燥，所以在这样的一个季节里面你就需要注重自己的饮食保健，这样子才可以帮助自己快速的解渴解热，那么下面小编要推荐的是一款可以帮助你解除秋燥的酸梅汤做法。
材料：乌梅100克，山楂100克，甘草10克，桂花5克，冰糖适量。
做法：
1.在盆中加入一大勺清水，把乌梅、山楂还有甘草放入清水中浸泡30分钟。
2.在砂锅中加入1000克的清水，再把泡好的乌梅、山楂和甘草一起放入砂锅中，然后用大火烧开，再改用小火煮30分钟，再往锅中加入适量冰糖，然后盖上锅盖继续煮10分钟，开锅后，用小勺搅拌几下，就可以盛入小碗里了。
3.加入桂花搅拌均匀，可口的酸梅汤就做好了。
4.煮好的酸梅汤凉凉后，放进冰箱里。
专家还提醒，酸梅汤的做法是非常有讲究的，一定要确保原料的新鲜和天然健康，避免添加剂。可以去中药店买乌梅和山楂片，原料中药性较浓的甘草只能少量添加。增加甜味的原料一定要使用冰糖，有润肺、止咳、清痰和去火的作用。
这样一道食物不仅味道酸甜可口，还可以有效地帮助我们起到开胃，解决秋燥的问题，所以大家可以多了解这些健康饮食的方法，这样对于自己的一个身体健康，以及各种营养吸收都有好处。
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