春季是一个干燥的季节，到处都是春风吹的黄沙。由于春天的干燥，致使我们的身体和皮肤健康都受到了一定的影响。我们知道健康的身体离不开健康的饮食，良好的饮食习惯可以为男人带来健康。下面让小编为我们介绍一些春季滋养男人的实物吧。
1、西红柿
西红柿是我们春季经常吃的蔬菜之一，西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。
2、黄豆
我们男性朋友都知道黄豆含有植物性荷尔蒙，不但对女性身体好，对男性身体更好好的食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
3、南瓜子
男人一般都不爱吃零食，但是南瓜子可不一样。南瓜子的萃取物可以帮助男人解决前列腺的问题。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。
4、高维生素C食物
男性朋友们都知道，维生素严重影响着精子的质量。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。
5、水
人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。而且春天的气候又是很干燥的，所以1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)。
春季滋养男人的实物有很多，除了上面小编介绍的之外，我们男性朋友还可以在春季多吃一些海鲜，胡萝卜，大蒜等等。这些实物都是对男人的身体健康有益的。另外，我们男人还应该养成一个良好的饮食习惯，因为健康的男性饮食可以为男人带来健康。
推荐文章：男人春季养肝食谱大盘点
