随着时代的进步，人们对健康的要求有了新的认识和要求。肾虚这个词让很多人提起，尤其是男性，如果被说起肾虚那是讳莫如深的。肾虚、阳衰出现异常，那就要补肾壮阳。话是没错，但怎么补、补什么还得有讲究。日常的健康饮食养肾食补能有效补益身体、壮阳补肾，又没有副作用，是不错的健康方法。今天小编为你推荐几大食疗健康方，助男人补肾壮阳。
一、核桃仁鸡汤
用料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。
制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：温肾补阳。
主治：阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
二、猪尾汤
用料：猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。
制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
功效：疝气，肾虚。
三、当归羊肉汤
用料：羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。
制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
功效：益气补虚，补心气，疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人，皆可食用。
四、冬虫夏草羊肉汤
用料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
功效：温补肝肾，强身补气。
五、百合甲鱼汤
用料:甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
制法:将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中药洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效:补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。
主治:骨蒸劳嗽，肝肾二虚，腰酸脚软，夜尿多频。
补肾这几年成了很多男性规避不掉的话题，注重身体健康这是很好的。但是不可以盲目的乱补乱吃，那样很可能会得不偿失，给自己带来更大的损伤，上述健康饮食的食补良方大家不妨一试，可以让你的肾更强大。
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