秋天是一个比较容易诱发胃病的季节，而早餐，是一天中的第一餐，站在健康饮食的角度上来说，要想包养好自己的胃就得从这第一餐做起，那么该吃什么才能更养胃呢?下面小编就给大家介绍两款秋季早餐养生粥吧!
鲫鱼糯米粥
鲫鱼1~2条，糯米30~45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。糯米同样能补中益气、缓中和胃;鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。
白果腐竹粥
白果12克，腐竹50克，粳米100克。将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;腐竹为豆制品，营养丰富。这款粥比较适合冠心病、高血压患者和带下的妇女。
上文所介绍的两款养生粥，主要的作用在于保护自身的“胃气”，这个“胃气”包含脾胃的功能，这样才能从根本上保养自己的胃。同时小编在这里建议大家少吃冷饮冷食，避免诱发胃病，而带来的一系列不良后果!
