冬天因为天气寒冷的原因，很多人的胃口也随着气温的降低而降低，其实在冬天，多吃一些食物也是让自己的身体热量更高的一种有效方法。当你胃口不好的时候，就需要吃一些让你开胃的健康饮食了，下面小编为大家介绍三款开胃粥。
1、香菇粥
材料：取小米50克、香菇50克。
做法：
(1)洗干净小米，放到锅内加水煮成小米粥。
(2)然后就将小米粥的汤液取出，再与香菇同煮。
(3)最后煮好的香菇捞起，放入小米粥内搅拌均匀，加上调味料即可。
功效：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃之用。
2、黄芪内金粥
材料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。
做法：
(1)先将生黄芪加水煮20分钟，取汁，备用。
(2)将薏米、赤小豆、糯米煮成粥，然后加入生黄芪水，一边煮一边搅拌均匀。
(3)最后后加入鸡内金粉即可。
功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。
3、淮山蜂蜜煎
材料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
做法：
(1)先将淮山去皮，洗干净。
(2)然后将准备好的淮山、鸡内金加水煮滚，搅拌均匀。
(3)最后加入备好的蜂蜜，一边煮一边搅匀即可。
功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
上面的这三跨健康饮食的开胃粥就是非常的适合胃口不好的人们的一种开胃饮食，冬天喝粥也是非常好的一种养生的方式，所以冬季胃口不好，就需要自己想点方法去解决了，上面的三款粥就是小编送给大家的三款食疗秘方。
