很多女性在春季养生中就会比较注重春季的健康饮食，其实我们之所以这么的看重营养饮食也就是为了给自己以及家人创造一些有利于康体健康的环境。正可谓是我们所说的一年之计在于春。因此，我们女人在养生方面就需要注意春季是关键性的时段哦。我们一起来看看吧!
健康饮食之一：猪肝
我们都知道的，猪肝其实，这都是含丰富铁质，补血且补肝。所以，会有不少人都担心，猪肝作为解毒的内脏器官，当中也许含有不少毒素，多吃不好。但肝脏是贮存养料的器官，同时又是解毒器官，会不断发挥其解毒作用，经肝脏代谢后，有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排出体外，所以，正常的肝脏本身是无毒的，可以放心食用。在烹饪的时候需要注意用清水多洗，炒的时候不可一味求嫩，还是应当注意将肝脏彻底炒熟，否则既不能有效去毒，又不能杀死病菌和寄生虫卵。
此外，我们要需要注意的这种春季养生的知识就是我们猪肝烹饪以鲜炒为好。有时烹制出来的猪肝，吃时会有许多米粒大小的块粘在肝上，不仅影响美观，而且味道不好。出现这种现象的原因是肝切片后，放置时间长没有及时烹调之故。因此，鲜肝应到炒时再切，做到鲜肝鲜切、鲜炒。这些都是适合我们在春季养生中吃的健康饮食哦，大家可以试一试呢。
健康饮食之二：洋葱
很多女性朋友都很喜欢吃洋葱，尤其是被洋葱熏眼睛的那一刻更为深刻。洋葱原产中亚地区，约在20世纪初传入我国，其性温，味甘辛，有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。洋葱的杀菌、降血压等功能相对比较为人熟知，不少人并不知道洋葱对于抗过敏的功效。洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组胺的活动，而组胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。一些因春季花粉飘散而引起的哮喘过敏症状，可通过多吃洋葱来缓解。
此外，我们也需要了解一些关于洋葱的基本知识。对于洋葱来说，它们的颜色不同，其营养价值也有所差异。黄、白皮洋葱的胡萝卜素、维生素C的含量较高，抗疲劳效果好。紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、钾、钠等矿物质含量高。此外，紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质，它可以保护人体免受自由基的损伤，抑制炎症和过敏，还能抗衰老。
小编碎碎念：以上给大家推荐的这两款健康饮食，都是我们女性在平时会经常的吃到的。作为平民化的食谱，我们也是精心给大家推荐了呢。在此，小编也只是希望，在春季养生中，女性能够以一个崭新的面貌来度过我们的美好的春季哦。
