血气对于女性健康来说是很重要的一个方面，如果一个人血气不足就会导致很多问题的发生，主要是生理上的一些异常反应，导致一些病态的发生，现在不妨来看看女人血气充足的优势。从中医的角度上来说，女人以血为本，所以对于女性来说滋阴养血是很重要的一个环节，只有做好这个环节才可以保障身体健康。
补益气血并非都要选用人参、鹿茸等高档滋补品。入秋以后，气虚的女性应该多吃大枣、排骨汤等补气的食物。通过饮食来补血是有效途径。不少身体瘦弱的女性都存在挑食和偏食现象。因此，首先应改掉不良习惯，增加膳食摄入量，膳食应丰富多样。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。胃肠功能较弱的瘦弱女性，可选择鸡、鸭、鱼及动物肝脏食用。体瘦之人，多阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、海参、银耳等。
对很多女性来说，补血需要健脾。在选择菜肴时，要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补给。因此，增加蛋白质、维生素、铁等，是月经病食养的主要原则，从中医营养学的角度分析，也就是健脾胃、补肝肾，使脾肾健全，精气充足。
理气养血，暖宫调经，可以选用北京同仁堂的艾附暖宫丸，该药用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛等症。
入冬之后，女性朋友还应防止下身受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。
气血亏损在生活中很常见，而这种情况对于女性健康影响是很大的，在知道了女人血气充足的优势也知道了补血补气的方法之后，在生活中对于这个环节一定要重视起来。
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