月经是女性朋友每个月都要来的，但是女性朋友常常因为日常生活中的一些不良习惯导致月经不调，因此月经不调成为了女性性保健的一种常见疾病。月经不调多发于青年少女或绝经期女性。通常月经不调是指月经期间出现导演的状况，比如月经周期混乱、经量少等各方面的症状。那么，怎样调理月经不调呢?月经不调期间有哪些注意事项呢?
女性月经不调的注意事项
大家也知道如果月经不调的话，女性朋友很容易引起家庭间的纠纷，因此两性专家针对月经不调女性朋友应该注意事项进行以下几个方面的介绍：
一、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
二、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
三、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
四、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
以上就是女性月经不调的注意事项，希望女性朋友一定要引起注意。专家提醒女性朋友，如果你出现月经不调的状况，一定要注意日常生活中的调理，避免其他疾病的发生，造成严重的后果。女性朋友们一定要引起重视哦。祝您你病情早日康复。
