随着生活水平的提高，上班族的朋友们每天要面对很多的压力，巨大的压力不仅让身体变成了亚健康，就连肌肤也受到了很大的影响，那么有没有方法可以将肌肤拯救于水火之中?下面就来看看面对压力我们应该如何保护肌肤。
当我们忙得不可开交的时候，镜子中肌肤总是看起来晦暗、粗糙。这绝对不是你的心理作用，而是有科学依据的。皮肤科专家对此解释说，24 小时几乎不间断的紧张工作将严重威胁肌肤健康，紧张状态令毒素水平激增，从而导致肌肤老化加速。很恐怖吧?那就快来学学如何教会我们的肌肤对抗目前紧张的生活方式。
压力似乎已经成为一种新型流感。绝大多数都市人认为自己承受着压力，而根据调查每年更有一千个工作日因为压力问题导致的效率下降而被白白浪费。这不仅不利于工作，也影响着肌肤健康。压力刺激了像皮质醇这样的有害激素上升，影响肌肤自我保护的能力，导致水分的快速流失。睡眠不足更使得问题激化，皮质醇破坏了肌肤自主生长、修复的循环，而这一循环在人体休息时会达到最高峰。事实上皮质醇其实是一种肾上腺激素，帮助我们兴奋起来;但分泌过多则会影响肌肤的渗透能力，使它看起来缺乏水分，甚至可能引起湿疹。
压力还会造成油脂分泌过旺，引发粉刺。更严重的是，在压力下燃烧的缩氨酸能破坏肌肤的免疫能力，引起过敏。这种缩氨酸还是肌肤瘙痒、刺痛、以及大片粉刺的“幕后黑手”。对于这个肌肤问题，拥有白皙肌肤的30～50岁的女性更容易被困扰。但是最明显的焦虑情绪造成的皮肤表象还是慢慢爬上脸孔的一道道皱纹。压力使得脸部肌肉绷紧，造成表情纹。“经常性的挤压在肌肤内部造成微小的撕扯，积少成多，最终破坏了胶原蛋白。”面部按摩能够舒展、放松细胞，促进胶原蛋白的生成，但收效甚微;手法太重还会损伤胶原蛋白纤维。专家建议使用专门的工具轻轻打磨肌肤，让肌肤自己进行修复工作，因为太多的呵护反而会增加皱纹形成的机会。
日常压力与过度压力都会造成肌肤损伤。日常压力包括我们每天都面对的较少量的紫外线照射、污染和气候变化等。相对而言，日常压力只会对皮肤造成轻微的损伤，而且这类损伤不易被察觉，但是随着时间的推移，细小的损伤会积累成明显的皮肤老化现象。过度压力，以及日晒、风吹、极度脱水或者皮肤治疗过程等，可能会让皮肤进入一种自然的“紧急状况”，这种情况会造成皮肤细胞产生更多的DNA损伤。这种“紧急状态”严重危及到皮肤的安全屏障功能，导致皮肤红肿和敏感现象的发生，并且进一步使皮肤陷入危机和明显地老化。
压力与肌肤老化有什么关系?
每当皮肤对压力或伤害做出反应时，它就将皮肤带入一种天然的“紧急状态”，导致皮肤表面出现红肿和刺激敏感等症状，从而导致可见皮肤老化的损伤。研究表明，暴露在外界压力10个小时后，肌肤所产生的刺激程度达到最高峰。由于大部分对皮肤的伤害是在白天发生的，所以承受的刺激到了晚上才会充分发作。
专家建议：肌肤舒压身心攻略
心理减压：1.学会想象，闭上眼睛，施展想象力，让精神舒展。2.锁定担忧，最好设定一个时间，比如每天固定的二十分钟来考虑让人担心的事情，其他时间则完全不想，把担忧牢牢上锁。
生活减压：1.花草茶清晨清早给自己泡一杯花草茶，热水有助驱散刚睡醒时的倦怠，放上舒缓的音乐，一天从放松中开始。2.多吃减压食品：含钙高的牛奶、虾皮、蛋黄等食物有安定情绪的效果;富含镁的食物如杏仁、花生、海鲜、豆类、香蕉等可以让肌肉放松，心跳有规律;水果蔬菜、五谷杂粮中富含的膳食纤维也是减压良剂，多吃能帮助消化，减轻肠胃负担。
奇招减压：1.拥抱大树，科学研究发现，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。2.穿上最爱的衣服：似乎回到了穿着它经历过的美好时光，会鼓起面对现实的信心和勇气。
在生活中压力无处不在，但是我们可以选择解压，定时的解压不仅有利于身体健康，更对极富有逢场大的好处。生活压力对肌肤的影响，所以想美肤的MM们还是应该抛开多余的压力来享受生活带来的乐趣。
