对于几个月大的宝宝来说母乳是最有营养的，但随着宝宝长得，就要适当增加幼儿营养。那周岁前的宝宝该怎么健康饮食呢?下面大家就来一起看看周岁前健康饮食全集。
添加辅食的原则：
1、按婴儿消化力及营养需要，应先试一种，待试用3-4天后再添一种。
2、添加量应由少到多，由稀到稠，由淡到浓，由细到粗，逐渐增加。
3、小儿患病或腹泻时，或天气太热，应延缓增加新食品，避免导致消化不良。
4、在添加辅食过程中应注意大便情况，发现大便异常或其他情况，应暂停此种辅食，待大便恢复正常后，再从小量开始。
5、小儿个体差异大，宜灵活掌握添辅食的品种、数量和开始月份。
婴儿应添加哪些生长发育：
足月儿生长2-4周、早产儿生后一周开始添加浓鱼肝油。
人工喂养儿2个月添加新鲜果汁如桔汁、西红柿汁等，以补充维生素c。
母奶喂养儿4-5个月、人工喂养儿3-4个月开始添加蛋黄、米麦糊、果泥(苹果、香蕉)、菜泥等。蛋黄从1/4个月开始，调在米糊内，以后渐加至1/2-l个月。
6-8个月试吃固体食物如饼干、烘面包干、馒头片等促进牙齿发育;及肉泥、烂粥、较碎的碎菜等。
9-12个月以后可吃稀面条、烂饭、肉末、稍粗的碎菜、全蛋、豆腐等。
1岁时可吃软饭、碎肉、熟土豆、较粗的碎菜、带馅食品。
最好在婴儿1岁时以进食物为主，每日4-5餐。其中2-3餐吃食物，早晚餐吃些奶。
宝宝六个月大就开始长牙，妈妈就可以根据上述周岁前健康饮食全集逐渐给宝宝添加一些辅食了。幼儿营养很关键，是帮助宝宝成长的基础，所以妈妈们要格外的注意。
