不少的MM总是抱怨说这种减肥方法不好，那种减肥方法不好，为总是找不到好的减肥方法而急的焦头烂额，然而自己却从并不知控制食欲的重要性，想要有好的减肥效果，就要学会如何节食减肥，那么如何控制食欲才能减肥呢？
如何控制食欲才能减肥
简单介绍肥胖概述：
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标准：肥胖度=实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%
究竟身体到底需要什么呢?
首先喝一杯水吧!为什么呢?因为你把口渴误解为肚子饿的时候，可能是个错觉。
喝完了水还是想要大吃一顿的话，就来尝试一下下面要介绍的穴位按压和伸展运动吧!只上海人论坛需保持坐着的姿势，所以无论是凳子上还是洗漱间，都能够进行。而且绝对会发挥它应有的作用，达到减肥瘦身效果。
按穴位减肥是怎么回事?
按穴位减肥瘦身中医减肥的一种。中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常;另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。
看到这里大家都很期待吧?底应该按哪个穴位才能起到减肥瘦身效果呢?
百会穴—人体穴位，位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处)这个穴位，对于缓解紧张，解消压力效果很大。而且还有缓解头疼，消除困意的功效。采用恰当好处，打造良好心情的力度，用手指有节奏地按压30次吧!
对于大多数人来说，控制食欲并不是一件容易的事情，甚至可以说是非常困难的，总是瘦不下来，其实跟大多数人无法控制食欲有关，通过小编的介绍，你知道如何控制食欲才能减肥了吗？
