十一国庆长假马上就要来临了，为了好好享受着一节假 日，很多人选择了外出旅游，不过在外边毕竟比不上家里，尤其 是在饮食上，出去游玩注意饮食安全。俗话说祸从口出病从口入 ，因此日常饮食卫生是我们在生活中要特别注意的，尤其是在外 出游玩的时候。
1 卫生环境是非常重要的要考察的一个方面，首先要学 会鉴别出游地的饭店十分卫生达标合格。合格的标至少应该是： 有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，有 防尘设备，无蚊蝇，周围环境干净等。
2 其次，一个地方的饮水也是要特别注意的。一般的生 水是不能饮用的，旅途种，最好是以纯净水或消毒净化过的自来 水为饮用水，其次是山泉和深井水，河水、湖水则千万不能生饮 。
3 再者，在车船或飞机上要适量地节制饮食。乘行时， 由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节 制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。
4 还有，就是，如果要选择一些水果补充营养物质的话 ，一定要洗净或去皮吃;夜宵的话，还是去高中档的饮食店吧， 大排档要有选择地吃，摊位或沿街摆卖的最好不要去吃。
出去游玩注意饮食安全，千万别开开心心的旅游，招惹 一些细菌上身，在饮食方面要注意起来，养成卫生健康饮食习惯 ，对于出行人员的健康都是有必要的。
