大家都清楚，女人是喜欢吃甜食的，在冬季吃甜食可以帮女性进补身体，因为冬季是最佳时节，所以，不少的女性喜欢吃一些进补的中药材或者是甜食。虽然甜品是减肥的大忌，但是专家解释，女人在冬季如果好好搭配材料甜品也是可以冬季养生的，我们来看看能让人健康并且吃了不长胖的现代养生食物吧。
手脚冰冷气血滞 补充糖份生热量
上班族长时间处于空调环境中，并且久坐缺乏运动，气血瘀滞，再加上常常外食，爱喝冷饮等，不知不觉养出“虚寒”的体质，寒气由体内发出，导致手脚冰冷等不适。
另外，上班族常常一忙忘了吃饭，当饿过头、血糖或血压太低的时候，也容易降低血液循环，出现身体疲劳、手脚冰冷的症状。适时补充一些能够为身体带来糖份，由人体转换为能量的食物，不仅能够暖胃趋寒，也能为大脑带来能量，让思绪更为清晰，不会卡卡。
中式药材甜汤 食补好吃无药味
中华海峡两岸美食专家梁幼祥老师表示，中式药材就可以做成好喝补血的甜汤，即使对药材味道不太能接受的人，也比较不会排斥!他推荐一道“红枣黄耆姜汁芝麻汤圆”食谱，将活络气血，补气护肝红枣、黄耆还有老姜熬成汤，配上芝麻汤圆，就是一道去寒气、增免疫的好甜汤!
红枣、黄耆和老姜 补气活血增免疫
红枣富含铁质是女性补血圣品，其味甘性温有补中益气、养血安神的功能。更有研究指出，红枣能促进白血球细胞生成、提高人体免疫力。而黄耆则是补气圣品，也具消肿，促进气血循环功效，有末梢血液循环不佳的人可多食用。
而老姜中的姜辣素，是一抗氧化成份，除了具有提升免疫力、抗发炎的效果外，还利于血管扩张，促进血液循环，打通人体血管，将氧气与养分顺畅的输送至身体各处，有助暖和手脚。但是苏妍臣营养师也提醒，老姜也不是所有人都适合，特别是肥胖的人，对于姜的选择要特别注意。本身属于“苍白胖”的人可以吃老姜，但若是属于“油光红”肥胖的人，体内已经燥热，则应选择嫩姜，以免太上火。
小编碎碎念：以上就是一些适合女性朋友们在冬季养生的甜食，对于既想要利用甜品养生并且不惜发福的MM们可以试一试哦，所以，需要在冬季进补而又想不长胖的女性朋友可以借鉴以上的方法，选择健康养生的食谱也可以帮助养生!
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