健身减肥是众多女人想要坚持的梦想，健身进行时的女人们总是喜欢把一切的事情想象的和健身养生有关，在健身房里女人们说说笑笑中也是可以当作锻炼身体的，这就是女人。但是，在三个时期，女人是最容易长胖的，这您知道吗?那就跟着小编一起来看看吧!
易胖时期第一名：
产后的哺乳期，这是女人易胖时期第一名。很多女在哺乳期是最危险的发福时期，并且很多的赘肉越来越密集在臀部和大腿。这是因为哺乳新妈妈一方面为照顾婴儿过于疲劳而停止了其他活动，另一方面摄入营养又往往过于丰富。要控制体形，应尽量减少高脂肪食物的摄入，在保证哺乳所需的营养外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。
易胖时期第二名：
新婚时期，这是女人易胖时期第二名。现在中国很多新婚夫妻在新婚半年之内，都会喜欢大吃大喝，这是很正常的现象，结婚了当然要该吃吃该喝喝，高兴就好。不论是新娘还是新郎，其体重平均可增加3-5公斤。这是大多因为新人们往往感情缠绵，恋床和整天无所事事地“泡”在一起 的时间大大增加了，而户外活动和体育活动的时间减少。此外，以往的生活节奏随小家庭的建立也可能被打破，小两口在开始他们的新生活时摄入的食品也过于丰富 --所有这一切自然给发胖创造了有利条件。
易胖时期第三名：
升职加薪时期，这是女人易胖时期第三名。女人加薪饿了当然要盛宴周围的好友。这时候您在得意心态的支配下，食欲也会更加旺盛。此外，更高的职务也意味着您会面临较陌生的同事和下属，以及须负起更多的责任，这些都可能给您带来精神压力，而这种压力又往往会惊奇地催促您多喝酒、多吃零食!其实办公室女性最好是每天喝杯咖啡，记得有空就冲泡两杯，这样喝喝不仅补充能量，还可以燃烧脂肪，安全有效。
核心提示：在女人反复节食的时期，也是很容易出现越减肥越减不下来的情况。从而让很多女性朋友产生失落感，所以在此，小编建议广大健身进行时的美女们，多注意日常的饮食习惯。大家要知道，节食并不是一个最好的减肥方式哦。
