很多成功的男白领，最看重的不是女人，而是自己的身体，他们一般会先让自己的身体健康起来，再考虑其他事情，定期的身体锻炼是他们生活的一部分，那么你知道男白领是如何养生的吗?
1、培养“周末斗士综合征”：“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。”一周的工作恶斗下来，无论是对抗激烈的篮球赛还是相对温和的高尔夫，都能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。因此经常进行伸展运动，严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班，每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。
2、让你的关节更灵活：大多数男性的关节都不太灵活，在臀部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是这种紧张造成骨盆下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒钟左右，接着是右膝。开始时每天做一次，以后每天增至2～3次。
3、学会正确地拾起物品：这似乎是一个不值一提的话题。大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走。但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去，抓住物品再缓缓起身。
所以，中医建议男白领们每周进行合理的运动，舒张你的筋骨，并且让身体得到最大程度上的释放，保证你身体的健康，男白领是如何养生，上述内容已经充分展现，男人们行动起来吧!
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