春季正是养生的好时候，这时候阳光明媚，并且是风和日丽的。很多男性都选择在这时候养生，所以春季男性养生教你几种方法，希望下面的这些方法可以给你带来一定的收获。
虽然一年之计在于春，但是男性们往往是提不起神来的，所以调养精神很重要，所以男性朋友假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。
春季养生必知的就是运动锻炼，春天的空气是很清新的，并且非常利于吐故纳新，充养脏腑。春天常锻炼，会增强免疫力与抗病能力，少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳。人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳、慢跑、放风筝、春游踏青等。
你是否每天在上班的时候无精打采，甚至在天气很好的时候，还想昏昏欲睡。并且在早上这个大好的时光，依然是睡不醒。这就是春困。这一直是人们最为烦恼的问题。因此，春季男性养生一要保证睡眠，克服消极懒惰情绪;二要积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环;三要适当增加营养。研究证明，缺乏B族维生素与饮食过量是引发春困的重要原因，故宜多吃含维生素B族丰富的食品，吃饭不宜大饱;四要保持室内空气流通，少吸烟，如不太冷，适当减些衣服，或用冷水洗脸，都会使困意尽快消除。
饮食调节很重要，春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等。此外，还应注意不可过早贪吃冷饮等，以免伤胃损阳。
保健防病不可少，春天细菌的活动也频繁了不少，很容易导致一些疾病的发生，因此，一定要讲卫生，勤洗勤晒衣被，消除虫害，开窗通风，提高防病能力，传染病流行时少去公共场所，避免传染。春天又是气候交替的过度季节，若不重视保健或过食辛热助火之品，再被时令之邪引发，一些旧病宿疾即易复发，如偏头痛、慢性咽炎、慢性支气管炎、过敏性哮喘、高血压、精神病等，故应特别注意从衣食住行各方面调摄预防。
想要在春季养生的男性朋友，上述的这些养生知识您了解了吗?这些都是养生常用的方法，如果可以坚持上面所述，则可以让你保持良好的身体，并且每天都会神经气爽的。
