如果你想要减肥，你会选择什么方法去进行减肥呢?是运动减肥，还是做一些减肥食谱呢?无论是运动减肥，还是减肥食谱，都是当下比较热门的减肥方式。下面小编给大家介绍另外一款比较热门的减肥方法，那就是减肥操减肥法。有需要减肥的女人，可以来尝试一下减肥操哦!
下面小编要给大家介绍的减肥操减肥法，分别是拍手减肥操、相扑减肥操、滑雪减肥操。这三款都是相当不错的减肥操哦!
Step 1 拍手减肥操
1、两腿大大地张开，步幅是肩宽的2倍，屈膝半蹲，臀部下沉，腰背挺直，腹部收紧，双臂乡绅伸展开，手掌向前拍掌。
2、然后左右手掌分开，双臂向头顶上方摆起并击掌，同时双膝伸直，全身站直。注意当双臂举在头顶上方时，上臂内侧要于耳朵相离。
3、左脚向前迈出一步并屈膝，上身向前倾出，重心前移，两臂从前往下摆，然后摆向身后平举，再击掌。
Step 2 相扑减肥操
1、跟相扑运动一样，双腿左右跨开，屈膝半蹲，大腿与小腿成90度，上身前俯，两臂屈肘，用接近手肘的下臂部分架在膝上固定上身。
2、两臂贴紧膝上，上身保持前俯，全身重心往左移动，令右腿伸直，脚掌离地，脚跟着地。
3、同样地，重心往右侧移动，上身始终前俯，臀部也同时移向右侧，此时右腿再次屈膝，左脚绷直，脚跟踮起。
Step 3 滑雪减肥操
1、左膝微微弯曲，上身腰背挺直向前倾，腰微微转向左侧，右臂伸直，右手扶在左膝上，左臂摆向身后，手掌向外，同时右脚向后踢起。
2、右腿前摆，往前踏出一步并屈膝，上身保持前俯，左腿随之往后踢，上身转向右侧，左臂前摆，手扶在右膝上，换右臂往后滑动。
怎样减肥是当下很多人在讨论的话题，都是以成功减肥为目的而进行的讨论。当然，如果是比较简单的减肥之法，效果也是不错的，大家对它的青眛就比较多啦!上面小编为大家介绍的三款减肥操减肥法，都是比较简单的，而且效果也是不错的哦!有需要减肥的女人可以试试。
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