一日三餐对人身心健康十分重要，由于工作的关系，大多数人不能在家吃饭，例如上班族和学生。因为单位没有食堂,觉得外面吃饭又贵又不能保证卫生而选择从家里带盒饭到单位。上班带什么饭菜好。上班带饭的菜有很多的讲究，下面就选饭盒详细了解下。选用合适的饭盒是健康饮食的要求。
挑选保鲜盒
1、注意塑料盒用料 购买塑料盒时须注意制造物料，由于聚丙烯(PP)的耐热程度比聚乙烯(PE)、聚苯乙烯(PS)要高，所以上班带饭族建议选用PP所制成的产品。不过，不少微波炉食物塑料盒的盒身用PP制，盒盖却用PE或PS制成，所以加热食物时应移除盒盖。
2、定期更换保鲜盒塑料 专家指出，塑料盒如经常受热、受日照，都会容易破坏塑料分子，变得脆弱老化，故发现塑料盒变硬、由透明变雾化、变形或遭刮花都应更换。若再放入微波炉使用，会释放出更多有害物质。
3、使用前要彻底清洁首次使用前，先用洗洁精彻底清洗干净。但上班带饭族需注意的是，避免使用具磨损性的百洁布，以免刮花塑料盒。
4、改用玻璃器皿 其实，上班带饭族最好的方法就是改用玻璃器皿。特别是在加热高油分或高糖分这类十分容易破坏胶料分子的食物时，最好改用微波炉适用的玻璃或陶瓷器皿。
5、不要随便微波外带塑料盒 有时饭店会向顾客提供打包盒打包。若盒身没有标示或没有制造商的说明指产品可微波炉使用，则应把食物转放在一个适合入炉的器皿进行翻热。
对于以上的内容就是关于选用合适饭盒的介绍，对于上班带饭一族是很重要的。看似选用饭盒的小事，相信通过健康饮食的方式，对我们身心的健康起到护航作用。
